Dla zestresowanych i przemęczonych PDF Drukuj Email
Wpisany przez emer   
Poniedziałek, 04 Styczeń 2010 00:00
zwoj papieru

Wielu z nas odczuwa niekorzystny wpływ obecnego tempa życia i nadmiaru pracy. Z powodu przemęczenia, codziennego stresu, problemów domowych i zawodowych jakość naszego funkcjonowanie wyraźnie się pogarsza. Przestaje nas cieszyć wiele rzeczy, wstajemy rano i nadal jesteśmy niewyspani, trudno się skupić i zapamiętać nowe rzeczy, brak nam motywacji do działania. Stajemy się niewolnikami własnego życia a nie - jego właścicielami.

Metoda EEG biofeedback ma za zadanie znoszenie oznak przewlekłego stresu i zmęczenia, wpływa na powstawanie dopaminy i serotoniny – neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój, zadowolenie i motywację.

Badania wskazują, że aż 90% osób które przeszły trening EEG biofeedback odczuwa wyraźną poprawę jakości swojego życia już po 10 treningach.

Wśród pozytywnych skutków wymienia się przede wszystkim:

- umiejętność samodzielnego przerwania długo utrzymującego się stresu

- umiejętność pozbycia się lęku i negatywnych emocji w sytuacjach wyjątkowo stresujących

- przypływ pozytywnej energii oraz chęci do życia i podejmowania nowych działań

- pozbycie się nudy i wyznaczanie sobie nowych celów życiowych

- zadowolenie z siebie, ze swojego życia i swoich dążeń

- regulacja snu

- wydajniejszy system odpornościowy

- zwiększenie wydajności mózgu i spowolnienie procesów biologicznego starzenia się

Zmieniony: Wtorek, 26 Styczeń 2010 10:13
 
POMOC DLA DZIECI
Poradnia rodzinna Szczecin

 

POMOC DLA DOROSŁYCH
Psycholog Szczecin